25.06.2019
Kulminacyjny etap przygotowań
Dzisiaj zawodnicy powrócili na stadion lekkoatletyczny przy Alei Mireckiego gdzie biegali w intensywnym słońcu.
- Interwały do niepełnej restytucji. Tak jednym zdaniem można podsumować cel zajęć na stadionie lekkoatletycznym. Zawodnicy biegają siedem serii po 300 metrów i powinni się mieścić w określonych ramach czasowych - przekazał odpowiadający za przygotowanie zawodników do sezonu, Robert Roczniok.
Po czterech dniach odpoczynku zawodnicy powrócili do zajęć na maksymalnych obciążeniach.
- Naprawdę wygląda to bardzo dobrze. Chłopcy pracują intensywnie i przeszli na maksymalne obciążenia po tych czterech dniach wolnego. Na pewno wygląda to dużo lepiej zarówno pod względem wydolnościowym jak i tkankowym. Podczas przerwy drużyna wróciła do właściwej homeostazy - dodał Roczniok.
Obecnie sosnowiczanie wkroczyli na decydujący okres przygotowań "na sucho".
- Wchodzimy w maksymalny trening obciążeń gdzie liczy się pojemność glikolityczna i wydolność beztlenowa. Na urlopach każdy z zawodników będzie musiał przestrzegać rozpiski żywieniowej. Przed urlopami w połowie lipca zawodnicy przejdą badania związane z masą ciała i będą jej musieli pilnować w trakcie odpoczynku - zakończył Roczniok.